Das ist mein Basislager
Speck
sonnengetrocknete Tomaten
Oliven
Eier
gekörnte Gemüse/Geflügelbrühe
Parmesan (im ganzen)
griecher Jogurt
Bratwurst
Tunfisch im wasser nicht öl
Pasta oder Risottoreis
Kartoffeln
Tomaten
Tiefkühlobst
Knoblauch
Zwiebeln am besten rote
Olivernöl
Rotwein
Weisswein